DHAの含有量が魚に勝るものってあるのでしょうか？
サプリメント以外の食品では恐らく魚がいちばんなのだと思います。
でも我が家の場合ですが、普段の食卓でDHAが多く含まれるとする青魚というのはなかなか出てこない食生活の傾向でもありますし、月に何回かは並びますけど子供たちからはブーイングが出ます(;^_^A
ここ一年ぐらいでサバ缶ブームもありました。
私も食べてみました。
思っている以上に食べやすいとは思いますが、今一つ毎日食べようと思えるものではなく三日坊主で終わりました。
でも青魚なら他にもあるじゃないかと思って最近買っているのはサンマとイワシの缶詰めです。
この蒲焼系は大変美味しいので食べやすいですしご飯もすすみます。
しかも見てください！このDHAの含有量を。
値段も150円前後ぐらいで、それほど負担にもなりません。
正直な所缶詰めという事で保存料であったりとか、後は甘さやしょうゆなどの濃いめの味付けが「糖尿病や高血圧」といった病気に対してどうなのかというネックがないこともありません。
そうは思いましたけれども、DHAをとる方が優先だと思い現在毎日食べている今日この頃。
温めればそのままでも美味しいですし、子供でも食べられるのではないかなと思います。
