糖尿病になっても甘いものを食べる、これって肺がんになってもタバコを吸うというのと同じだなと最近分かりました。
いいえ、わかってはいても止められないというのが真実です(^_^;)
そもそも何も考えていないところから、まずは直さなければいけませんよね。
基本的にお菓子は完食になりますし、どれをとっても意外と糖質は多い。
だから意識して「糖質ゼロ」とか「砂糖不使用」などのお菓子を選べばいいんですよね。
実に簡単な事です。
これぐらいできない様であれば、もう私は直す資格はありません。ぐらいに思うようにしました。
これなら同じチョコレートでもかなり差があると思います。やめればいいですけど、どうせ食べるのですから。
少しは意識変えていこうと思ってます(+_+)
